Un atelier conçu pour lesParcours Senior : Mouv’Senior, le programme qui remet les aînés en mouvement
ASSPREDE continue d’innover avec son nouveau programme Mouv’Senior, un parcours spécialement conçu pour les seniors souhaitant préserver leur santé et leur autonomie grâce à l’activité physique adaptée.
Un programme pensé pour les seniors
Mouv’Senior s’adresse aux personnes âgées de 60 ans et plus, quel que soit leur niveau de forme physique. L’objectif ? Offrir des activités accessibles qui favorisent le bien-être, la mobilité et la prévention des risques liés à l’âge, comme les chutes ou la perte de souplesse.
Chaque séance combine des exercices de renforcement musculaire, des activités d’équilibre et de coordination, ainsi que des moments de détente pour travailler en douceur et dans la bonne humeur.
Les bienfaits du mouvement pour les aînés
L’activité physique est essentielle pour bien vieillir. Elle aide à maintenir la force musculaire, améliore la souplesse et réduit le risque de maladies chroniques comme l’hypertension ou le diabète. Mais au-delà des bienfaits physiques, Mouv’Senior est aussi un excellent moyen de lutter contre l’isolement social en créant un espace d’échange et de convivialité.
L’idée n’est pas de faire des performances, mais de bouger à son rythme tout en prenant du plaisir.
Des ateliers variés et personnalisés
Les ateliers Mouv’Senior se déroulent en petits groupes pour permettre un accompagnement personnalisé. Chaque participant bénéficie d’une évaluation initiale pour adapter les exercices à ses besoins et ses capacités.
Les activités incluent des balades actives, des exercices avec des accessoires légers, et même des séances de relaxation pour favoriser le bien-être mental.
Un moment pour soi, dans la bienveillance
En rejoignant Mouv’Senior, les participants intègrent un cadre chaleureux et bienveillant, animé par des professionnels formés à l’accompagnement des seniors. Les séances se terminent souvent par des échanges autour d’un thé ou d’un café, renforçant l’esprit de communauté.
Comment participer ?
Les ateliers Mouv’Senior sont ouverts à toutes les personnes âgées souhaitant rester actives et dynamiques. Les inscriptions sont simples et peuvent se faire directement auprès d’ASSPREDE.
Un programme qui fait la différence
Mouv’Senior illustre parfaitement l’engagement d’ASSPREDE pour la promotion de la santé et le bien-être des seniors. Ce parcours offre une solution concrète et agréable pour vieillir en pleine forme et dans la joie.
Si vous êtes un senior ou connaissez une personne intéressée, n’hésitez pas à rejoindre cette belle initiative qui met le mouvement au cœur de la vie !
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