À la recherche des sucres cachés : apprendre à décrypter les étiquettes alimentaires

ASSPREDE a récemment organisé un atelier éducatif intitulé « À la recherche des sucres cachés », destiné à sensibiliser le public à la présence de sucres dans les produits alimentaires et à l’importance de savoir lire les étiquettes. Un événement à la fois ludique et informatif pour adopter une alimentation plus équilibrée.

Pourquoi s’intéresser aux sucres cachés ?

Le sucre est souvent présent dans notre alimentation en quantité plus importante qu’on ne le pense. Même dans des aliments qu’on ne considère pas sucrés, comme les sauces, les plats préparés ou les boissons dites « light », il peut se cacher sous des noms variés (glucose, fructose, dextrose, etc.).

Une consommation excessive de ces sucres, dits « cachés », est liée à des risques pour la santé, comme l’obésité, le diabète de type 2 ou encore des problèmes dentaires. L’objectif de cet atelier était donc d’apprendre à repérer ces sucres pour mieux les limiter dans notre quotidien.

Apprendre à lire les étiquettes alimentaires

Durant l’atelier, les participants ont découvert des astuces simples pour décrypter les étiquettes des produits alimentaires. Les animateurs ont expliqué comment identifier les sucres dans la liste des ingrédients, comprendre les quantités indiquées dans le tableau nutritionnel et reconnaître les termes souvent utilisés pour masquer leur présence.

Beaucoup de personnes ne savent pas que des termes comme « sirop de maïs » ou « maltodextrine » désignent en réalité des sucres. Cet atelier permet de mieux comprendre ce qu’on consomme réellement.

Des activités ludiques pour sensibiliser

L’atelier a également proposé des exercices pratiques :

• Défi des étiquettes : les participants devaient analyser les étiquettes de différents produits pour repérer les sucres cachés.
• Quiz interactif : un jeu pour apprendre à différencier les sucres naturels des sucres ajoutés.
• Atelier dégustation : des alternatives naturelles et moins sucrées ont été proposées, comme des snacks à base de fruits ou des boissons sans sucre ajouté.

Changer ses habitudes alimentaires

En repartant de cet atelier, les participants ont non seulement appris à reconnaître les sucres cachés, mais aussi découvert des conseils pratiques pour réduire leur consommation quotidienne. Parmi les recommandations :

• Favoriser les aliments bruts et peu transformés.
• Privilégier les boissons non sucrées, comme l’eau ou les infusions.
• Être attentif aux produits allégés, qui peuvent parfois contenir plus de sucres que leurs équivalents classiques.

Une sensibilisation essentielle pour la santé

Avec cet atelier, ASSPREDE continue d’agir en faveur de la prévention en santé, en donnant aux participants les clés pour faire des choix alimentaires éclairés.

L’objectif est de rendre les consommateurs autonomes dans leur démarche de santé, en leur apprenant à décrypter les informations nutritionnelles et à éviter les pièges marketing.

Cet atelier s’inscrit dans une série d’initiatives visant à promouvoir une alimentation saine et équilibrée. Un grand pas vers une meilleure compréhension de ce que nous mangeons, pour un impact positif durable sur notre santé !

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Un atelier conçu pour lesParcours Senior : Mouv’Senior, le programme qui remet les aînés en mouvement

ASSPREDE continue d’innover avec son nouveau programme Mouv’Senior, un parcours spécialement conçu pour les seniors souhaitant préserver leur santé et leur autonomie grâce à l’activité physique adaptée.

Un programme pensé pour les seniors

Mouv’Senior s’adresse aux personnes âgées de 60 ans et plus, quel que soit leur niveau de forme physique. L’objectif ? Offrir des activités accessibles qui favorisent le bien-être, la mobilité et la prévention des risques liés à l’âge, comme les chutes ou la perte de souplesse.

Chaque séance combine des exercices de renforcement musculaire, des activités d’équilibre et de coordination, ainsi que des moments de détente pour travailler en douceur et dans la bonne humeur.

Les bienfaits du mouvement pour les aînés

L’activité physique est essentielle pour bien vieillir. Elle aide à maintenir la force musculaire, améliore la souplesse et réduit le risque de maladies chroniques comme l’hypertension ou le diabète. Mais au-delà des bienfaits physiques, Mouv’Senior est aussi un excellent moyen de lutter contre l’isolement social en créant un espace d’échange et de convivialité.

L’idée n’est pas de faire des performances, mais de bouger à son rythme tout en prenant du plaisir.

Des ateliers variés et personnalisés

Les ateliers Mouv’Senior se déroulent en petits groupes pour permettre un accompagnement personnalisé. Chaque participant bénéficie d’une évaluation initiale pour adapter les exercices à ses besoins et ses capacités.

Les activités incluent des balades actives, des exercices avec des accessoires légers, et même des séances de relaxation pour favoriser le bien-être mental.

Un moment pour soi, dans la bienveillance

En rejoignant Mouv’Senior, les participants intègrent un cadre chaleureux et bienveillant, animé par des professionnels formés à l’accompagnement des seniors. Les séances se terminent souvent par des échanges autour d’un thé ou d’un café, renforçant l’esprit de communauté.

Comment participer ?

Les ateliers Mouv’Senior sont ouverts à toutes les personnes âgées souhaitant rester actives et dynamiques. Les inscriptions sont simples et peuvent se faire directement auprès d’ASSPREDE.

Un programme qui fait la différence

Mouv’Senior illustre parfaitement l’engagement d’ASSPREDE pour la promotion de la santé et le bien-être des seniors. Ce parcours offre une solution concrète et agréable pour vieillir en pleine forme et dans la joie.

Si vous êtes un senior ou connaissez une personne intéressée, n’hésitez pas à rejoindre cette belle initiative qui met le mouvement au cœur de la vie !

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« C’est mon corps, c’est ma vie » : ASSPREDE sensibilise les CE1 de l’école de Marlieux à l’importance du sport

Les élèves de CE1 de l’école de Marlieux ont participé à un atelier éducatif intitulé « C’est mon corps, c’est ma vie », organisé par l’association ASSPREDE. Cet atelier visait à sensibiliser les enfants à l’importance du sport et d’un mode de vie actif pour leur santé, dans un cadre ludique et interactif.

Un atelier conçu pour les enfants

À travers des jeux, des activités physiques et des discussions, les animateurs ont expliqué aux enfants pourquoi le sport est essentiel pour leur corps. L’approche pédagogique, basée sur des explications simples et des exercices adaptés, a permis de capter leur attention tout en les impliquant activement.

Les élèves ont appris que toute activité physique, même dans la cour de récréation, contribue à rester en bonne santé. Ils ont également découvert des exercices faciles à reproduire chez eux ou en classe pour bouger davantage au quotidien.

Sensibiliser dès le plus jeune âge

L’objectif de cet atelier est d’inculquer aux enfants, dès leur plus jeune âge, des habitudes saines et de leur faire comprendre l’importance de prendre soin de leur corps. Ce type de sensibilisation vise à encourager les élèves à intégrer le mouvement dans leur routine de manière naturelle et durable.

Un partenariat école-association réussi

Cet atelier s’inscrit dans le cadre des actions menées par ASSPREDE pour promouvoir la prévention et le bien-être dans les écoles. La directrice de l’école de Marlieux a salué cette initiative, qui complète parfaitement les actions éducatives déjà en place au sein de l’établissement.

Un pas de plus vers la santé

« C’est mon corps, c’est ma vie » s’inscrit dans la mission d’ASSPREDE de rendre la prévention accessible et attrayante pour tous, y compris les plus jeunes. Ce projet démontre que la sensibilisation peut être efficace lorsqu’elle est associée à des activités amusantes et engageantes. Une belle réussite pour les élèves et l’association !

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Les Olympiades de Mionnay : Une journée sportive dédiée à la sensibilisation sur l’activité physique et le surpoids

Le 2 juin 2024, la ville de Mionnay accueillera un événement sportif et éducatif unique : Les Olympiades de Mionnay, organisées par ASSPREDE. Cette journée vise à sensibiliser le public à l’importance de l’activité physique dans la prévention et la gestion du surpoids, tout en proposant des activités ludiques et accessibles à tous.

Un programme sportif et éducatif

Les Olympiades proposeront une variété d’activités physiques adaptées à tous les âges et niveaux, allant des jeux d’adresse aux parcours sportifs. Ces ateliers sont conçus pour montrer que bouger peut être simple et amusant, tout en ayant un impact positif sur la santé.

Des professionnels de santé et des animateurs sportifs seront également présents pour informer et guider les participants sur les bienfaits d’un mode de vie actif. Des conseils pratiques sur l’alimentation, l’importance de bouger au quotidien et des astuces pour intégrer facilement l’exercice dans sa routine seront partagés tout au long de la journée.

Un espace d’échange et de sensibilisation

En complément des activités sportives, des stands thématiques offriront des ressources et des informations sur la gestion du surpoids, notamment pour les familles. L’objectif est de créer un espace bienveillant où chacun peut poser ses questions et trouver des solutions adaptées à son mode de vie.

L’activité physique est un levier essentiel pour la santé. Avec ces Olympiades, nous voulons montrer que tout le monde peut y participer, peu importe son âge ou sa condition physique.

Une journée conviviale et accessible à tous

Les Olympiades de Mionnay se veulent inclusives et intergénérationnelles. En plus des activités sportives, des moments de convivialité, comme un pique-nique partagé ou des démonstrations sportives, viendront enrichir cette journée placée sous le signe de la solidarité et du bien-être.

Un rendez-vous à ne pas manquer

Les Olympiades de Mionnay, le 2 juin 2024, s’annoncent comme un événement incontournable pour allier plaisir, sport et sensibilisation à la santé. Grâce à des initiatives comme celle-ci, ASSPREDE continue de montrer que la prévention peut être ludique, accessible et motivante pour tous.

Que vous soyez un amateur de sport ou simplement curieux, venez bouger, apprendre et partager lors de cette journée exceptionnelle !

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« Vivre avec Alzheimer » : Une conférence éclairante animée par le Dr Anne Nove Josserand

Le 18 janvier 2024, ASSPREDE a organisé une conférence intitulée « Vivre avec Alzheimer », animée par le Dr Anne Nove Josserand, spécialiste des maladies neurodégénératives. Cet événement a rassemblé de nombreux participants venus en apprendre davantage sur cette maladie complexe qui touche des millions de personnes dans le monde.

Un éclairage sur la maladie d’Alzheimer

La conférence a débuté par une présentation détaillée de la maladie d’Alzheimer. Le Dr Anne Nove Josserand a expliqué les symptômes les plus courants, tels que les troubles de la mémoire, de la pensée et du comportement, ainsi que les facteurs de risque et les étapes de son évolution.

« L’Alzheimer ne concerne pas seulement la personne atteinte, mais aussi son entourage, qui doit apprendre à vivre avec la maladie au quotidien« , a souligné la spécialiste.

Des conseils pour mieux vivre avec la maladie

L’un des moments clés de la soirée a été la présentation des stratégies pour améliorer la qualité de vie des patients et de leurs proches. Le Dr Nove Josserand a insisté sur l’importance de maintenir une routine, de stimuler les capacités cognitives par des activités adaptées, et de privilégier un environnement rassurant.

Elle a également partagé des conseils pratiques pour les aidants, notamment sur la gestion du stress, l’importance de se faire accompagner et de bénéficier d’un soutien psychologique.

Un espace d’échange et de partage

Après la présentation, les participants ont eu l’opportunité de poser leurs questions. Certains ont partagé leurs expériences personnelles, créant un moment d’échange riche et émouvant. Cet espace d’écoute a permis de mieux comprendre les besoins des familles concernées par la maladie et de leur offrir des pistes pour mieux appréhender le quotidien.

Des ressources à disposition

Pour compléter cette conférence, ASSPREDE avait mis en place un stand d’information avec des brochures, des contacts d’associations spécialisées et des outils pratiques pour les aidants. Une équipe de bénévoles était également présente pour orienter les participants vers des services d’accompagnement local.

Une sensibilisation essentielle

Cet événement a rappelé l’importance de la prévention, du diagnostic précoce et du soutien pour les personnes atteintes d’Alzheimer et leurs proches. En sensibilisant le public à cette maladie, ASSPREDE souhaite briser les tabous, encourager le dialogue et favoriser une meilleure compréhension des enjeux liés à cette pathologie.

Un grand merci aux participants et au Dr Nove Josserand

ASSPREDE remercie chaleureusement le Dr Anne Nove Josserand pour la clarté et la bienveillance de son intervention, ainsi que tous les participants pour leur implication.

La conférence « Vivre avec Alzheimer » a marqué un moment fort d’information et de solidarité. Rendez-vous pour d’autres initiatives visant à accompagner et soutenir les personnes touchées par cette maladie.

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